Keto Cauliflower Egg Muffins #ReverseDiabetesObesity.
Anda boleh memasak Keto Cauliflower Egg Muffins #ReverseDiabetesObesity menggunakan bahan 10 dan 5 step by step. Inilah caranya buat Keto Cauliflower Egg Muffins #ReverseDiabetesObesity yang baik.
Bahan-bahan Keto Cauliflower Egg Muffins #ReverseDiabetesObesity
- Anda perlu 1 untuk mangkuk kecil kubis bunga (disagat halus).
- Anda perlu 1/2 untuk biji tomato (dipotong dadu).
- Anda Membutuhkan 1/2 cawan untuk hirisan salmon (Smoked salmon).
- Anda perlu 1/2 cawan untuk salad arugula (wild rocket).
- Anda Membutuhkan 1/2 untuk susu kecil lada hitam (peppercorn).
- Siapkan 1/2 untuk sudu kecil daun parsley(saya guna dry parsley).
- Anda perlu 1/2 untuk sudu kecil garam.
- Siapkan 3 untuk biji telur.
- Anda perlu 1/2 cawan untuk heavy cream.
- Anda Membutuhkan Sedikit untuk minyak olive.
Langkah-langkah Keto Cauliflower Egg Muffins #ReverseDiabetesObesity
- Panaskan oven 200’c.
- Sagat halus kubis bunga.Kemudian kukus selama 10-15minit..
- Sapukan minyak olive di dalam acuan muffin.Masukkan kubis bunga yang sudah dikukus bersama sedikit salad arugula,tomato dan hirisan salmon..
- Pukul perlahan-lahan telur dan heavy Krim sebati.Masukkan garam,daun parsley dan lada hitam.Gaul sebati dan tuang penuh ke dalam acuan muffin tadi..
- Bakar selama 15-20 minit.Siap dihidang..